Frühstück
Protein-Smoothie mit Banane und Kakao
Ein cremiger, energiereicher Smoothie – ideal nach dem Training.
VegetarischGlutenfrei
Zutaten
- 2 reife Bananen
- 300 ml Milch
- 30 g Vanille-Proteinpulver
- 1 Esslöffel reiner Kakao
- 1 Esslöffel Erdnussbutter
- 4 Eiswürfel
Schritt-für-Schritt-Zubereitung
Anderer Roboter? Hier wechseln:
- Gib die in Stücke geschnittenen Bananen in den Mixbecher.
- Füge die Milch, das Eiweiß, den Kakao und die Erdnussbutter hinzu.
- 30 Sekunden lang auf Stufe 7 pürieren.
- Das Eis hinzufügen und 20 Sekunden lang auf Stufe 8 pürieren.
- Prüfe die Konsistenz und füge mehr Milch hinzu, wenn du es etwas dünnflüssiger möchtest.
- Sofort in hohen Tassen servieren.
