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Desayunos
Batido proteico de platano y cacao
Smoothie cremoso y energetico ideal tras el ejercicio.
VégétarienSans gluten
Ingrédients
- 2 platanos maduros
- 300 ml de leche
- 30 g de proteina en polvo de vainilla
- 1 cucharada de cacao puro
- 1 cucharada de mantequilla de maní
- 4 cubitos de hielo
Préparation étape par étape
Choisissez votre robot:
- Pon los platanos troceados en el vaso.
- Anade la leche, la proteina, el cacao y la mantequilla de maní.
- Tritura 30 seg/vel 7.
- Incorpora el hielo y tritura 20 seg/vel 8.
- Comprueba la textura y ajusta con mas leche si lo quieres mas ligero.
- Sirve de inmediato en tazas altos.
Astuces
- Usa bebida de avena para una version vegana.
- Congela los platanos para un batido mas espeso.