Café da manhã
Batido proteico de banana e cacau
Batido cremoso e energetico ideal apos o exercicio.
VegetarianoSem glúten
Ingredientes
- 2 bananas maduras
- 300 ml de leite
- 30 g de proteina em po de baunilha
- 1 colher de sopa de cacau puro
- 1 colher de sopa de manteiga de amendoim
- 4 cubos de gelo
Passo a passo
Usa outro robô? Troque aqui:
- Coloque as bananas aos pedacos no copo.
- Adicione o leite, a proteina, o cacau e a manteiga de amendoim.
- Triture 30 seg/vel 7.
- Incorpore o gelo e triture 20 seg/vel 8.
- Verifique a textura e ajuste com mais leite se o quiser mais leve.
- Sirva de imediato em copos altos.
Dicas
- Use bebida de aveia para uma versao vegana.
- Congele as bananas para um batido mais espesso.
