Fisch und Meeresfrüchte
Moqueca Capixaba
Leichtere Version aus Espírito Santo, ohne Kokosmilch und Dendê-Öl.
Glutenfrei
Zutaten
- 700 g weißes Fischfilet, in Stücken
- 1 Zwiebel in Ringen
- 3 reife Tomaten in Scheiben
- 4 Knoblauchzehen
- 1 Bund gehackter Koriander und Schnittlauch
- 3 EL Olivenöl
- 1 TL Urucum (Annatto) gemahlen
- Saft von 1 Limette
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
Schritt-für-Schritt-Zubereitung
Anderer Roboter? Hier wechseln:
- Den Fisch mit Limette, Salz, Pfeffer und Knoblauch 15 Minuten marinieren.
- Die halbe Zwiebel und den Knoblauch in den Mixtopf geben, 4 Sek/Stufe 5.
- Öl und Urucum hinzufügen; 4 Min/120°C/Stufe 1 anbraten.
- Im Mixtopf Schichten aus Fisch, Zwiebelringen und Tomate anordnen.
- 150 ml Wasser dazugießen und Koriander und Schnittlauch darüber verteilen.
- 22 Min/100°C/Linkslauf/Löffelstufe programmieren, ohne umzurühren.
- Mit Salz abschmecken und mit weißem Reis servieren.
Tipps
- Das Urucum verleiht die charakteristische rötliche Farbe, ohne den Geschmack zu verändern.
- Traditionell wird es im Tontopf zubereitet; hier übernimmt der Mixtopf diese Aufgabe.