Gesund
Chia-Pudding mit Beeren
Ein gesundes Chia-Frühstück oder -Dessert mit pflanzlichem Getränk und Obst.
VegetarischVeganGlutenfrei
Zutaten
- 40 g Chiasamen
- 300 g ungesüßtes Mandelgetränk
- 1 Teelöffel Vanilleessenz
- 1 Teelöffel Agavensirup
- 100 g verschiedene Beeren
- 1 Esslöffel Kokosraspeln
- Ein paar Minzblätter zum Garnieren
Schritt-für-Schritt-Zubereitung
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- Gib das Mandelgetränk, die Vanille und den Agavensirup in das Glas.
- 30 Sekunden lang auf Stufe 3 mixen, bis alles gut vermischt ist.
- Füge die Chiasamen hinzu und verrühre alles 20 Sekunden lang auf Stufe 2.
- Verteile die Mischung auf zwei Tassen und rühre sie nach 5 Minuten mit der Hand um, damit sie nicht klumpt.
- Mindestens 4 Stunden oder über Nacht kühl stellen, bis die Masse fest wird.
- Mit den Beeren und den Kokosraspeln bestreuen.
- Mit Minze garnieren und kalt servieren.
