Petits-déjeuners
Pudding de chia à la noix de coco
Dessert sain à base de graines de chia et de lait de coco.
VégétarienVéganSans gluten
Ingrédients
- 40 g de graines de chia
- 250 ml de lait de coco
- 1 cuillère à soupe de sirop d'agave
- 1/2 cuillère à café de vanille
- Fruits frais pour servir
Préparation étape par étape
Un autre robot ? Changez-le ici :
- Mettez le lait de coco, le sirop et la vanille dans le bol.
- Mixez 15 sec/vit 4.
- Ajoutez les graines de chia et mixez 10 sec/sens inverse/vit 2.
- Versez dans des verrines individuelles.
- Réfrigérez au moins 4 heures ou toute la nuit pour qu'il prenne.
- Servez surmonté de fruits frais coupés en morceaux.
Astuces
- Remuez au bout de 10 minutes pour éviter les grumeaux.
- Utilisez du lait de coco allégé si vous le voulez moins calorique.
