Bebidas
Smoothie de frutas vermelhas
Smoothie antioxidante de mirtilos, framboesa e banana.
VegetarianoVeganoSem glúten
Ingredientes
- 150 g de frutas vermelhas congeladas
- 1 banana madura
- 250 ml de bebida de amendoas
- 1 colher de sopa de sementes de chia
- 1 colher de sopa de xarope de agave
- 4 cubos de gelo
Passo a passo
Usa outro robô? Troque aqui:
- Coloque as frutas vermelhas e a banana cortada no copo.
- Adicione a bebida de amendoas, a chia, o agave e o gelo.
- Triture 1 min/vel 5-10 progressivo ate ficar homogeneo.
- Deixe repousar 2 minutos para que a chia hidrate.
- Mexa e sirva em copos altos bem gelados.
Dicas
- As sementes de chia trazem fibra e omega 3.
- Se ficar muito espesso adicione um pouco mais de bebida vegetal.
