🥬
Saludable

Crema de esparragos verdes sin crema

Crema fina y elegante de esparragos verdes, ligera y primaveral.

VegetarianoVeganoSin gluten

25 minTiempo
4Raciones
FácilDificultad
InternacionalCocina

Ingredientes

  • 400 g de esparragos verdes
  • 1 puerro (120 g)
  • 1 papa pequena (100 g)
  • 600 g de caldo de verduras
  • 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra
  • Sal y pimienta blanca al gusto
  • Unas puntas de esparrago para decorar

Preparación paso a paso

Elige tu robot:
  1. Reserva unas puntas de esparrago para decorar y trocea el resto.
  2. Pon el puerro en el vaso y trocea 4 seg/vel 5.
  3. Anade el aceite y sofrie 5 min/120°C/vel 1.
  4. Incorpora los esparragos troceados, la papa y el caldo.
  5. Programa 18 min/100°C/vel 1 con el cestillo sobre la tapa.
  6. Mientras, vaporiza las puntas reservadas 8 min/Varoma/vel 1.
  7. Salpimenta y tritura la crema 1 min/vel 5-9 progresivo sin anadir crema.
  8. Sirve con las puntas al vapor encima.

Consejos

  • Nota nutricional: los esparragos son diureticos y muy bajos en calorias.
  • Reservar las puntas da una presentacion mas vistosa.
  • La papa aporta cuerpo sin necesidad de crema.

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