Fisch und Meeresfrüchte
Fisch in Marinade
Gebratener Fisch mit einer Soße aus gelben Chilischoten, Zwiebeln und Essig.
Zutaten
- 4 Fischfilets (Bonito oder Makrele)
- Mehl zum Bestäuben
- 3 gelbe Chilischoten, in Streifen geschnitten
- 2 rote Zwiebeln, in grobe Streifen geschnitten
- 2 Knoblauchzehen
- 100 ml Essig
- Kreuzkümmel, Oregano, Salz und Pfeffer
- Pflanzenöl
- Hartgekochtes Ei und Oliven
Schritt-für-Schritt-Zubereitung
Anderer Roboter? Hier wechseln:
- Die Filets in Mehl wenden und goldbraun braten; beiseitestellen.
- Den Knoblauch 5 Sek./Stufe 7 zerkleinern und mit Öl 3 Min./120/Stufe 1 anschwitzen.
- Die gelbe Chilischote und die Zwiebel hinzufügen; 5 Min./120/Stufe 1 (Rückwärtslauf) anschwitzen.
- Essig, Kreuzkümmel, Oregano, Salz und Pfeffer hinzufügen; 5 Min./100/Stufe 1 garen.
- Den Fisch auf eine Servierplatte legen und mit der Zwiebelsoße übergießen.
- Mit hartgekochtem Ei und Oliven garnieren; lauwarm oder kalt servieren.