🥗
Saudável

Ensalada de cochayuyo

Alga del Pacifico con cebolla y cilantro

VegetarianoVeganoSem glúten

60 minTempo
4Porções
FacilDificuldade
ChileCozinha

Ingredientes

  • 200 g de cochayuyo seco
  • 1 cebolla morada
  • 2 tomates
  • 1 manojo de cilantro
  • Jugo de 1 limon
  • 40 ml de aceite de oliva
  • Sal y pimienta
  • Agua

Passo a passo

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  1. Remoja el cochayuyo en agua tibia 20 min y corta en trozos pequenos.
  2. Coloca el cochayuyo en el vaso con agua que lo cubra y cocina 35 min, 100 grados, giro a la izquierda, velocidad cuchara hasta ablandar.
  3. Escurre y deja enfriar.
  4. Corta la cebolla en pluma y desflema en agua con sal 10 min, luego escurre.
  5. Mezcla en un bol el cochayuyo, la cebolla, el tomate en cubos y el cilantro picado.
  6. Alina con limon, aceite, sal y pimienta y sirve frio.

Dicas

  • El cochayuyo es rico en yodo y fibra.
  • Desflemar la cebolla la vuelve mas suave.

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